Budúcnosť fitnessu DNES.

Ako natrénovať 90% svalov za 25 minút

Elektro Myo Stimulácia, teda elektrická stimulácia svalov, je pojem, ktorý sa niekoľko desťročí používa v medicíne pri rehabilitácii a rekonvalescencii. Pomocou slabých , ale veľmi častých elektrických impulzov sú svaly aktivované rovnakým princípom, ako ich aktivuje prirodzene telo.

viac informácií

Fitness štúdio

 
  • osobné tréningy
  • tréningy ušité na mieru
  • individuálne cvičebné a stravovacie programy
  • redukčné stravovacie programy
 
link

Tréning VisionBody

 

Komplexná elektro-myo- stimulácia pracuje až s 10 dvojicami elektród, kde je každá dvojica umiestnená na pravej a ľavej polovici tela.

 

link

Benefity EMS tréningu

 

Je vedecky dokázané , že EMS tréningom sa zvyšuje fyzická zdatnosť od prvého použitia tohto zariadenia.

 

link

O mne

 

Na Majstrovstvách sveta v naturálnej kulturistike a fitness v Nitre 2014 som získala pohár pre ženu s najlepšou fyzičkou nad 50 rokov.

 

link

O MNE

  • Rok narodenia : 1964
  • Začiatky s naturálnou kultiristikou a fitness – 2008
  • Prvá súťaž - Aminostar Karlove Vary – 2008
    - ďalšie súťaže v kategórii Sport Model do 168 cm – 2009, 2010, 2012,2014

Posledné väčšie úspechy:

jún 2014
Majstrovstvá sveta v naturálne kulturistike a fitness 2014 Nitra – ocenenie pohár pre ženu s najlepšou fyzičkou nad 50 rokov.

máj 2015
Fitness cup Miss natural Bratislava – 4. miesto v kategórii Sport model 35+
Majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness Slovenský Grob – 6.miesto v kategŕii Sport Model 35+

jún 2015
Majstrovstvá sveta v naturálnej kulturistike a fitness 2015 Dubaj – 1.miesto v kategórii Sport model 50+

Október 2015
- Cena sympatie časopisu Muscle & Fitness

  • Tréner vo fitness a kulturistike
  • Špecialista pre športovú výživu
  • Špecialista pre EMS tréning a VisonBody
  • Rozhodca pre kulturistiku a fitness

 

Edita Nováková na majstrovstvách sveta naturálnej kulturistiky federácie INBA v Dubaji

 

Rozhovor

  • Meno: Edita Nováková
  • Vek: 53
  • Súťažná kategória: Sport Model
  • Športový klub: WPcomp bodybuilding BA
  • Tréner: Waldo Pečeňa, Viliam Rigo

Dosiahnuté úspechy:

Majstrovstvá sveta v naturálne kulturistike a fitness 2014 Nitra – ocenenie pohár pre ženu s najlepšou fyzičkou nad 50 rokov. – jún 2014

  • 4. miesto v kategórii Sport model 35+ Fitness cup Miss natural Bratislava – Máj 2015
  • 6. miesto v kategórii Sport Model 35+ Majstrovstvá Slovenska v naturálnej kulturistike a fitness Slovenský Grob
  • 1. miesto v kategórii Sport model 50+ Majstrovstvá sveta v naturálnej kulturistike a fitness 2015 Dubaj – Jún 2015
  • Cena sympatie časopisu Muscle & Fitness – Október 2015
  • 2. miesto Šport model 45+ Media4rent Naturál CUP Bratislava – Máj 2016
  • 5. miesto v kategorii fitnes bikiny 45+ Majstrovstvá sveta, INBA-PNBA World Championships Budapešť – Jún 2016
  • 1. miesto v kategorii Sport model 50+ Majstrovstvá sveta, INBA-PNBA World Championships Budapešť – Jún 2016

Prečo kulturistika a fitnes, aké boli tvoje začiatky?

Kulturistika a fitnes je šport, ktorý sa dá robiť snáď v každom veku. Sama som sa o tom presvedčila, pretože moja prvá návšteva vo fitku bola vo februári 2008. Moje začiatky by som spojila s Julkom Karabinošom, ktorý ma naučil základy kulturistiky a fitnes za čo mu patrí moja veľká vďaka 😊Taktiež to bol on, kto mi povedal “ Edita, poď súťažiť „, čo som si ja vtedy v mojom veku (44) nevedela ani predstaviť. Ale nakoniec som to predsa len zvládla a moja prvá súťaž bola v októbri 2008 v Karlových Varoch. Je veľa dalších ľudí v oblasti naturálnej kulturistiky ( Vladko Pečeňa st., Vilko Rigo, Peter Winkler …a aj Vraťo Mlčoch) od ktorých som sa veľa naučila, ktorí mi vždy ochotne poradili. Doviedlo ma to až k uvedomeniu si, že je to niečo, čo ma baví a čo by som rada robila aj profesionálne . A stalo sa. Po 22 rokoch práce v bankovníctve som sa dostala k trénerstvu vo fitnes a kulturistike.

Čo považujes doposial za svoj naväčší športový úspech?

Za moj najväčší úspech považujem asi to, že som sa dokázala postaviť na pódium s fitneskami o 10-25 rokov mladšími, v čase, keď ešte neboli vekové kategórie u žien.

Je ešte niečo čo by si chcel/a dosiahnuť v kulturistike a fitnes?

Chcela by som sa zúčastniť ešte ďalších súťaží a tým motivovať ženy bez rozdielu veku, nie len aby súťažili, ale hlavne aby sa hýbali a cvičili, pretože je veľká pravda, že pohyb a cvičenie omladzuje nie len na duchu ale aj telesne.

Prezraď nám ako plánuješ prípravu na súťaže a či saodlišuje mimo súťažné obdobie od toho súťažného.

Skôr by som povedala, že medzi súťažným a mimosúťazným obdobím nerobím veľké rozdiely. Pokiaľ je fitness mojim životným štýlom, tak nemôžem pribrať 5 alebo 10 kg. Takže sa snažím si váhu držať počas celého roka. Pred súťažou obmedzím kalórie a pridám váhy ( pri cvičení 😊)

Máš svoj vzor medzi naturalnymi športovcami?

Obdivujem veľa ľudí medzi naturalnymi športovcami, snáď všetkých, pretože viem, aká to je drina a koľko sebazaprenia si to vyžaduje. Hlavne vtedy, keď aj súťažia. Vzor ale nemám. Nepoznám fitnesku v mojom okoli, v mojom veku a čisto naturál. Preto si predstavujem seba tak o 5-10 rokov. Vidím sa v dobrej forme, hlavne po fyzickej a zdravotnej stránke. A to je moja motivácia .

 

Certifikáty

http://www.fiftyfit.sk/default.aspx?l=sk&p=o-mne
/sk/o-mne
http://www.fiftyfit.sk/sk/o-mne
l=sk&p=o-mne

Pre zlepšovanie vášho zážitku na našich stránkach používame cookies. x